一、行程概览与交通建议
推荐时长：7-10天（含往返交通）
核心路线：康县→成都→昆明→腾冲（适合自驾/高铁+飞机组合）
交通方案：
1. 自驾线路（约3-4天车程）：康县→广元→成都→西昌→丽江→保山→腾冲，全程约1800公里，建议分段驾驶，沿途可停留成都、西昌。
2. 公共交通：康县乘大巴至陇南站，乘高铁至成都东站（约4小时），转飞机直达腾冲驼峰机场（或飞保山后转乘2小时汽车）。
二、行程详细规划
第一阶段：康县至昆明（2天）
1. 首日从康县出发至成都，可逛锦里、宽窄巷子，宿成都。
2. 次日乘高铁至昆明（约4小时），游览滇池、翠湖公园，品尝过桥米线。
第二阶段：腾冲深度游（5-6天）
Day1：抵达腾冲
• 入住和顺古镇民宿，傍晚漫步古镇巷道，参观图书馆、艾思奇故居。
• 晚餐推荐：腾冲大救驾、土锅子。
Day2：火山地质奇观
• 上午游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群（视天气开放）。
• 下午参观柱状节理、黑鱼河等地质景观。
Day3：热海温泉体验
• 全天游览热海景区，体验珍珠泉、蛤蟆嘴、大滚锅等温泉奇观。
• 建议在景区内泡温泉（浴谷或美女池），缓解旅途疲劳。
Day4：人文历史探索
• 上午参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
• 下午前往银杏村（秋季最佳）或北海湿地（夏季观鸟）。
Day5：边境风情
• 包车前往瑞丽或芒市，体验中缅边境风情，参观一寨两国、姐告口岸。
三、实用贴士
住宿推荐：
• 和顺古镇：精品民宿集中，体验慢生活。
• 腾冲市区：温泉酒店设施完善，适合家庭游客。
美食清单：
• 必尝菜品：饵丝、稀豆粉、棕包炒肉、赶马肉。
• 特色市场：腾冲财富中心夜市、和顺古镇小吃街。
注意事项：
1. 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥。
2. 雨季（6-8月）备好雨具，部分山区道路需谨慎驾驶。
3. 温泉体验避免空腹或酒后浸泡，时间不宜超过1小时。
四、预算参考
• 交通：自驾油费过路费约2500元/车，公共交通组合约1500元/人。
• 住宿：民宿150-400元/晚，温泉酒店500-1000元/晚。
• 门票：热海280元、火山地质公园35元、和顺古镇55元（套票优惠）。
此路线融合西北山林与滇西秘境，适合春秋季出行，既能感受历史人文，又能享受自然温泉奇观。